Lev i nuet – og få et bedre liv!

	Boganmeldelse: Lev i nuet – og få et bedre liv! Bogen er skrevet af Bjarne Toftegård som er stresscoach og holder foredrag og kurser om stresshåndtering

Jeg har fået mere tid! Faktisk har jeg fået masser af tid! Det skyldes ikke, at jeg er gået på pension eller på anden måde mangler noget af fylde min tilværelse med. Det skyldes derimod, at jeg har lært at leve i nuet (eller i hvert fald er blevet meget bedre til det

Når du lever i nuet – dvs. tænker på det, du beskæftiger dig med LIGE NU – så OPLEVER du nuet i stedet for at tænke på hvad du skal lave i aften, hvad du skal lave i morgen, eller hvad du egentlig ”burde” have gjort i går. Det får den fantastiske virkning, at du oplever alting meget mere intenst, fordi det du oplever lige nu har din fulde opmærksomhed.

Det er ikke let!

Når man som jeg har passeret de 25 for godt og vel et par år siden, er det at lave om på sine vaner godt nok op ad bakke! For mig har det taget adskillige måneder at nå dertil, hvor jeg er nu. Men det har bestemt været rejsen værd.

Det er faktisk Bjarnes skyld!

Ja, jeg giver uden blusel Bjarne skylden for det hele! Han har nemlig skrevet bogen ”Lær at leve i nuet!” og den kan godt anbefales. Altså med mindre du foretrækker at fortsætte med yndlingsundskyldningen: ”Jeg har ikke tid!”. For du bliver klogere, hvis du læser Bjarnes bog. For du HAR tid, du har masser af tid.

Forskellig slags tid

Bogen handler en hel del om at forstå tiden på en anden måde, end du sandsynligvis gør i dag. Eksempelvis introducerer Bjarne en vinkel, som jeg lige skulle vende mig til. Vi siger jo ofte at ”tiden går”, men det kan være væsentligt mere fornuftigt at bruge udtrykket ”tiden kommer”!

Min egen udlægning af dette er følgende:

Selvom det kan være enormt svært at slippe fortiden, er det et faktum, at ”toget ER kørt”. Den tid der er gået, kommer aldrig igen. De ting der ER sket, er sket. Du kan godt forholde dig til det, og lære af det, der er sket, men du KAN ikke lave om på det.

Tiden kommer

Lige modsat forholder det sig med ”tiden der kommer”! Her har du alle muligheder for at påvirke slagets gang. Og hvis du husker at leve i nuet i den tid der kommer, kan jeg love dig – fordi jeg selv oplever det nu – at du får en tid med masser af livskvalitet.

Og uanset din alder, har du MASSER af tid til gode. Der er over 80.000 sekunder i hvert døgn. Og når du begynder at leve i nuet, får du en helt anden tidspopfattelse – du føler ganske enkelt at du har meget mere tid end før.

Hvad så med fremtiden?

Det at du vælger at leve i nuet betyder ikke, at det er ”forbudt” at planlægge. Det er altid fornuftigt at se lidt praktisk på tingene og få planlagt hvad der skal ske. Pointen er, at du skal være i nuet så meget af tiden som muligt. Så snart du har brugt 10 minutter på at planlægge, hvad der skal ske i dag, skal du vende din opmærksomhed tilbage til nuet.

Alle kan gøre det her!

For en praktiker som mig er Bjarnes bog det perfekte værktøj. Selv om han tager dig med igennem en række teoretiske overvejelser, slutter hvert kapitel med en praktisk øvelse. Øvelserne er enkle i sig selv, så alle kan udføre dem. Men som tidligere nævnt kræver det at man gør op med nogle af sine vaner – og det kræver igen viljestyrke. Men du kan, hvis du vil – og jeg tør godt love dig, at gevinsten er stor!

Kunne du lide dette indlæg? Abboner på vores RSS feed og få automatisk kommende indlæg!